วิธีปกป้องเส้นผมของนักโต้คลื่นจากแสงยูวีและน้ำทะเล
แสงอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์และแร่ธาตุในน้ำทะเลสามารถมีผลทั้งบวกและลบต่อเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ เราควรรู้ว่าเส้นผมและหนังศีรษะของนักโต้คลื่นอย่างเรานั้นควรได้รับการดูแลอย่างไรในกรณีนี้ จากเดิมที่เคยมีความเชื่อผิด ๆ ในการใช้แว็กซ์เคมีเพื่อทำให้เส้นผมถูกฟอกโดยแสงอาทิตย์และน้ำทะเล ปัจจุบันข้อมูลเผยแพร่ได้เร็วขึ้นและไม่นานคนก็เริ่มรับรู้ว่าการทำ น้ำตาลผิวทั้งปีไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพ นักโต้คลื่นต้องรู้จุดที่ความเป็นอยู่ของพวกเขาอาจถูกกระทบเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เล่นกีฬาในน้ำ การดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะจำเป็นต้องรู้จักผลกระทบทั้งบวกและลบของแสงยูวีและน้ำทะเลที่มีต่อนักโต้คลื่น
แสงยูวีจากดวงอาทิตย์: ข้อดีและข้อเสีย
เรามาเริ่มจากการสรุปข้อดีและข้อเสียของแสงยูวีสำหรับเส้นผมมนุษย์
ข้อดี:
- แสงยูวีให้แร่ธาตุกับเส้นผมและหนังศีรษะ
ข้อเสีย:
- ทำให้เส้นผมแห้งเพราะความชื้นตามธรรมชาติหายไป
- สีผมจางเร็วขึ้น
- โครงสร้างผมเสียหายทำให้เกิดผมแตกปลาย
- ทำให้หนังศีรษะระคายเคือง
- อาจทำให้สิวแย่ลงเพราะอุดตันรูขุมขน
น้ำทะเล: ข้อดีและข้อเสีย
เมื่อเรารู้เกี่ยวกับแสงแดดแล้ว เรามาดูกันว่าน้ำทะเลส่งผลต่อผมของนักโต้คลื่นอย่างไร
ข้อดี:
- กระตุ้นการผลิตวิตามินดี เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและหนังศีรษะ
- ช่วยทางอ้อมในการจัดการปัญหาผิวหนังอักเสบและโรคสะเก็ดเงิน
- มีผลทำให้ผมสีอ่อนลงตามธรรมชาติ
ข้อเสีย:
- สร้างอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อเส้นผม
- ทำลายลิปิดป้องกันและลดความชุ่มชื้นของน้ำมันตามธรรมชาติ
- ทำให้โครงสร้างผมอ่อนแอ
การป้องกันและการดูแล
นักโต้คลื่นทุกวัยควรนำวิธีการง่าย ๆ เข้ามาผสมผสานในกิจวัตรประจำวันเพื่อป้องกันผลเสียที่เกิดจากการสัมผัสกับน้ำทะเลและแสงแดด โดยมีสิบวิธีง่าย ๆ ที่สามารถช่วยในเรื่องนี้
- ใช้น้ำจืดล้างผมก่อนและหลังโต้คลื่น
- ใช้โปรตีนทรีตเม้นท์และมาส์กผมธรรมชาติ
- ตัดผมเป็นประจำและใช้ครีมกันแดดสำหรับเส้นผม
- ใช้แชมพูและคอนดิชันเนอร์ที่ให้ความชุ่มชื้น
- หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์จัดแต่งผมที่ใช้ความร้อน
- ใช้หวีซี่กว้างและปลอกหมอนผ้าไหม
- ให้ความสำคัญกับสุขภาพหนังศีรษะ
- หลีกเลี่ยงส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย
- รักษาสมดุลระหว่างการป้องกันแสงแดดที่เหมาะสม
- ดูแลให้เส้นผมมีสุขภาพด้วยการบำรุงอย่างสม่ำเสมอ
เส้นผมและวิตามินดี
แม้ว่าเราจะต้องการสัมผัสแสงแดดเพื่อให้ได้รับวิตามินดี แต่ผมของคุณไม่จำเป็นต้องถูกแสงโดยตรง ร่างกายของเราสามารถรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี เช่น ปลาน้ำมัน ไข่แดง และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ และสามารถใช้หมวกกันแสงยูวีในการปกป้องได้
การขาดแสงแดดโดยตรงไม่ใช่สาเหตุของการร่วงของเส้นผม แต่วิตามินดีที่ขาดอาจทำให้การร่วงของเส้นผมที่เกิดอยู่แล้วยิ่งแย่ลง ข้อมูลวิจัยแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีและการร่วงของเส้นผม แต่การเพิ่มวิตามินดีอาจช่วยป้องกันการร่วงในอนาคตแต่ไม่สามารถหยุดหรือย้อนคืนการร่วงที่เกิดขึ้นแล้วได้
บทความที่เกี่ยวข้อง
- วิธีที่นักโต้คลื่นสามารถจัดการกับปัญหาฝ้าบนใบหน้า
- คู่มือนักโต้คลื่นสำหรับประโยชน์ของการใช้ซาวน่า
- ผลกระทบที่เงียบของการถูกกระทบกระแทกในกีฬาการโต้คลื่น
- เพราะอะไรการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกถึงพบได้บ่อยในนักโต้คลื่น?
ข่าวเด่น: Wavegarden ได้ประกาศสร้างศูนย์ทดลองแรกของบริษัทสำหรับการทดสอบและพัฒนาการโต้คลื่นประสิทธิภาพสูง
ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ อิสระการเงินที่ง่าย สะดวก ทันใจ ทุกการทำรายการ
เริ่มต้นแทงบอลไม่มีขั้นต่ำ สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ gclub คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:https://www.surfertoday.com/surfing/the-complete-guide-to-maintaining-healthy-surfer-hair
